Tag: Ruoka

Voihan suklaa!

Tasan viikko sitten päätin luopua päivittäisestä lounaastani sekä välipalastani ja illallisestani. EIkä pidä unohtaa aamupalaa.

Tuo pirullinen suklaa, joka on niin hyvää, että sillä voi korvata vaikka lounaan. Tosin nälkä ei pysy kauaa poissa, joten lisää suklaata auttoi tähän ongelmaan.

Lempparimauksi muodostui viime aikoina Fazerin popcorn-suklaa, jota saatoin syödä ihan vaan huvikseni levyllisen päivässä. Siihen oli hyvä lisätä päälle vielä perus Fazerin sininen ja uutuus Magnum-levyt ja -patukat. Eikä pidä unohtaa valkosuklaata! Sitäkin voi syödä ainakin levyllisen päivässä muiden suklaamakujen lisäksi.

Kaikki muut karkit olen itselleni suonut, mutta suklaata en. Voi miten vaikeaa onkin seistä siellä karkkihyllyllä ja valita jotain hirveää hedelmäkarkkia tai salmiakkia suklaan sijasta. Päänvaivaa on aiheuttanut myös se, että melkein jokaisessa karkkipussissa on mukana suklaata jossain muodossa. Purkka korvikkeena aiheutti heti alkumetreillä hirveät leukakivut ja niskasäryn eli sen sai unohtaa nopeasti.

Alun perin aloitin suklaadieettini jo aiemmin kunnes tajusin, että minun lempparimyslini sisältää tummaa suklaata. Lykkäsin siis aloitusta viikonlopun ajan, että sain myslini syötyä.

Eilen löysin kaapista unohtuneen suklaakätköni. En antanut periksi ja ne jäivät syömättä. Olin siis tyystin unohtanut kaappiin levyllisen suklaata ja yhden pussillisen suklaapäällystettyjä maissipalloja. Kun hävikki ei muodostunut tuota suuremmaksi, niin annoin miehelleni luvan syödä ne tai niiden seuraava osoite on roskiksessa.

Olen siis päättänyt ihan vaan huvikseni luopua syötävästä joka sisältää yli puolet rasvaa sekä melkein saman verran sokeria.

Omasta kokemuksestani en suostu uskomaan näitä kertomuksia suklaan terveellisyydestä ja siitä, etteivät ne aiheuta finnejä jne. Jokaisen kerran kun olen sen suklaapatukan tai jopa levyllisen naamaani tunkenut, on olo ollut hetkellisesti hyvä. Sokerit siis hyppäsivät pilviin hetkessä, mutta kyllä ne sieltä nopeasti alas tulivatkin. Lisäksi näytti siltä, että naama kirjaimellisesti räjähti täyteen näppylöitä ja kaikki suklaan sisältämä rasva kellui siinä mukana. Tosin en tunne sanaa ”kohtuullinen”.

Ihme kyllä, mutta ruoka on alkanut taas maistumaan. Aluksi tuntui siltä kuin olisi koko ajan nälkä. Naposteluun jäi siis koukkuun. Ja kun luovuin suklaasta huomasin sen, että eipä ole tullut paljon enää ylimääräistä syötyäkään. Lisäksi iho tuntuu paljon paremmalta nyt eikä rasvoitu enää läheskään niin paljon. Myös kunnon ruoka saa mahan täyteen moneksi tunniksi, jos ei ole ennen sitä vetänyt puolta kiloa suklaata.

Olen alkanut syödä aamupalaksi mysliä enemmän. Ilman suklaata tietenkin. En lisäile sinne mukaan sokeria ollenkaan ja silti sillä jaksaa aika pitkälle päivään töissäkin.

Voin kertoa että hiukan ottaa päähän lähestyvä pääsiäinen. Kaikki ne suklaamunat (erityisesti Kinderit) kauppojen hyllyillä on aika houkuttavia, mutta olen päättänyt olla antamatta periksi. Ja koska en ole kieltänyt itseltäni mitään muuta kuin suklaan, saan silti herkutella pääsiäisenä ainakin vähän.

Toisaalta olen huomannut myös sen, etteivät karkit ole niin hyviä kuin olin luullut. Yhtenä päivänä hain töihin jopa kaksi banaania nälän ensihätään, joka iskee yleensä päivän ensimmäisellä kahvitauolla.

Nyt kun olen ensimmäisestä viikosta suklaattomana selvinnyt on tullut aika ajatella uusia välipalaideoita ja naposteltavia, että saisin lopultakin osin karkin ja sokerin mättämisen vielä vähemmälle. Ajattelin jopa yhtä karkkipäivää viikkoon, mutta ei siihen ryhdytä, kun olen vuosien ajan harrastanut todella läheistä suhdetta sokerin kanssa. Hassua kyllä, mutta kaikki puheet sokerin vieroitusoireista on ihan totta.

Ajattelin kuitenkin pysyä sitkeänä ja lopettaa lopullisesti suhteeni Fazerin siniseen ja muihin suklaisiin, joiden kanssa on tullut pidettyä yhtä jo useampi vuosi. Jatkossa suhteeni myös hedelmäisiin ja salmiakkisiin sokeripusseihin tulee hiipumaan varmasti.

Olen kuullut, että sokeri ei enää ole edes hyvää, kun on ollut jonkun aikaa kokonaan ilman. Toivon, että omalla kohdallani käy niin. Olen kuitenkin ihan liian helppo saalis kaupan karkkihyllyllä.

FacebookTwitter

Home sweet home

Tultiin takaisin Seinäjoelle vaikka ei olisi yhtään huvittanut. Ikävä kotiin ei ehtinyt iskeä ollenkaan. Olen ehtinyt ahkerana purkaa matkalaukun ja laittanut pyykit pesuun, joten ehkä voisi olla pieni hetki aikaa istua ja juoda kahvia tässä läppärin ääressä.

Kaiken kaikkiaan oli mukava reissu. Käveltyjä kilometrjeä tuli paljon ja myös raitista ilmaa siinä sivussa. En siis viettänyt kaikkea aikaani ostoskeskuksissa palloiluun.

Stockmann oli saanut aikaan niin ihanat näyteikkunat, että niitä piti päästä katsomaan joka päivä ja monta kertaa. Ikkunoihin oli asennettu tunnistimia joita koskettamalla esillä olevat tuotteet sai liikkumaan tai niihin tuli jokin muu efekti. Ja näitä kaikkia piti sitten käydä myös kokeilemassa.

Fazerilta oli ihana jättikokoinen lumisadepallo. Pallon sisällä kaikki rakennelmat oli tietenkin suklaata ja asetelma oli laitettu pyörimään. Kun ikkunan tunnistinta kosketti, alkoi takaseinällä satamaan lunta.

1057234_10206444268539059_1433321845_n

Aivan uskomaton oli Legoikkuna! Pienistä osista koottu huvipuisto pienillä yksityiskohdilla. Tunnistimia koskettamalla laitteet sai liikkumaan.

Legoikkunassa oli myös edustettuna Minecraft ja Star Wars.

Ja niinkuin jo aikaisemmassa postauksessa kerroin, niin yövyimme Hotel Kämpissä. Oli hienoa päästä aamupalalle terassille ja samalla ihailla jouluista Helsinkiä. Esplanadinpuiston jouluvalot valaisivat aamupalahetkeä ihan tien toiselta puolelta.

12388300_10206444269059072_1159665471_n

Eikä aamupalassa ollut tälläkään kertaa mitään moitittavaa. En muuten ole koskaan maistanut niin hyvää vaniljan ja sitruunan makuista jogurttia ennemmin. Siihen vielä lisäksi kaikki croissantit (suklaalla ja ilman) sekä kananmuna ja pekoni ja hyvän makuinen aamukahvi. Eikö tässä olisi ollut jo ihan tarpeeksi syitä jäädä Helsinkiin?

1926999_10206444268899068_546117930_n

Kahtena iltana oli aikaa viritellä valtavilla vaahdoilla oleva kylpy vain minulle ja lillua siellä ihan rauhassa. Ankka menossa mukana tietenkin! 🙂

FullSizeRender

Ostoksia ei sinänsä hirveästi jaksanut tehdä, eikä ehkä malttanutkaan. Tosin tarpeeseen tuli kaikki hankittua. Kampin kauppakeskuksen Cubukselta jokunen toppi ja pitkähihainen paita.

Mutta löysinpäs vihdoin itselleni siistimmät kengät tähän ankeaan talveen. Kampin kauppakeskuksesta löytyi Guessin myymälä eli sinne piti päästä. Ja siellähän ne kengätkin sitten olivat. Kerrankin hyvää tuuria matkassa ja viimeinen kokoa 37 oleva pari lähti mukaani.

12395509_10206444268739064_1097969973_n

Nämä ovat siis nahkaiset kiilakorot, joiden varren voi taittaa. Todella tukevat ja hyvät jalkaan. Myyjä oli asialla heti ja tiesi näistä kengistä kaiken koska hänellä oli itsellään kyseiset kengät jalassaan. Sain myös hyvät ohjeet kenkien hoitoa koskien. Guessin omilta nettisivuilta löytyy näistä paremmat kuvat sekä hinnat.

Näillä fiiliksillä jaksaa puristaa vielä pari päivää ennen lasten joululomaa ja sitten on kunnolla taas aikaa itselläkin hengähtää.

 

 

 

 

FacebookTwitter

Lisäravinteista ja treenauksesta yleensä

Lisäravinteista

Kuten kaikki itseään kunnioittavat hörhöt, myös minä vedän sekalaisen kasan erilaisia jauheita shakerin läpi.

Todellinen ongelma mikä aiheuttaa lisäravinteiden käytön on se, että ei minulla ainakaan ole joka kerta aikaa lähteä kehittämään ruokia, jotka täyttävät kaikki vitamiini- ja hivenainetarpeeni, sekä sisältävät vielä oikean makrojakauman menemättä yli päivittäisistä kaloreista.

IMG_20150630_171022

Kuten kuvasta näkyy olen Fitnesstukun heavy user! 😀

Tällä hetkellä käytössä: Fastin Malto6, Star Nutrionin Whey 80, Fastin Intra, Leaderin Redram Combat Pak sekä Star Nutritionin Omega-3 70% valmiste. Kaapista löytyy näiden lisäksi myös erinäisiä proteiinivanukasjauheita ja olen himoinnut kaupasta Fastin proteiinipannukakkupussia.

Mitään varsinaista treeniloaderia tai palkkaria en itse käytä, vaan sekoittelen noista aina tarpeen mukaan sopivan koostumuksen joka osuu päivän tavoitteeseen.

Vitamiinivalmisteena menee siis Redram Combat Pak, joka tuntuu sisältävän kaiken mahdollisen ja vähän myös sellaisia raaka-aineita joiden tehosta en itse olisi ihan täysin varma. Kuitenkin kyseisen valmisteen EPA ja DHA arvojen alhaisuudesta johtuen täydennän kalaöljyjäni Star Nutritionin Omega-3 70%:lla, joita otan 2 kapselia päivässä.

Treenauksesta yleisesti

Treenit riippuvat hyvin pitkälle siitä mikä milloinkin on tavoitteena. Esimerkiksi heinäkuussa tavoitteena on polttaa mahdollisimman paljon rasvaa ja aerobisen liikunnan määrää on lisätty niin, että nyt treeniohjelmani näyttää seuraavalta:

Aamulenkki: Silloin kun herään käyn heittämässä 45min juoksun tekniikalla jota voi kuvata ehkä lähinnä HIIT. Eli vedän niin täysillä kuin pystyn kunnes meinaan kuolla, jonka jälkeen kävelen jotta saan taas happea, tämä toistetaan koko lenkin ajan. Hyvä lenkki päättyy siihen, ettei tiedä pitäisikö pyörtyä vai oksentaa.

Sali: Yleensä käymme kihlattuni kanssa salilla juuri ennen sulkemisaikaa, koska on yksi asia mitä rakas mieheni ei voi sietää ja se on odottelu. Menemällä salille kun se on sulkeutumassa, on sali yleensä vain ja ainoastaan meidän käytössämme. Esimerkiksi juhannuksena paikka oli joka ilta täysin autio.

Omassa rauhassa on kyllä se mukava puoli; että kaikki naisellisuus ja kauneus karisee kun vetää jalkaprässillä vedet silmissä tajunnan rajoilla ja pitää kaikenlaista omituista ääntelyä.

Käyttämäni treeniohjelma on personal trainerini kehittämä kolmijakoinen ohjelma.

10552631_826585260782497_5189794223402906490_n

FacebookTwitter

Hiilarikuolema

Jälkiruoka nimeltä Hiilarikuolema

Mitä tulee kun yhdistetään, Digestive keksejä, margariinia, mascarponejuustoa, vanilliinisokeria, tomusokeria, valkosuklaata, maitosuklaata ja mansikoita?

Vastaus: Aivan tajuton pönötys ja alkaa uuvuttaa. 😉

Jälkiruoka koottiin kerroksittain. Alimpaan kerrokseen tuli mascarponesta, vaniliinisokerista ja tomusokerista sekoitettu ”vaahto”. Tämän päälle Digestive kekseistä ja margariinista tehty käytännössä juustokakkupohja, sitten lisää mascarponejuttua. Päälle paloitellut mansikat ja pieneksi hakattu suklaa… Nam!

collage_20150615185132678_20150615185237488

FacebookTwitter

Ensimmäinen blogiteksti.

Tylsä otsikko ja tylsää tekstiä odotettavissa? Todennäköisesti.

Tarkoitus olisi jatkossa bloggailla kaikesta mahdollisesta maan ja11235811_10205195143431712_2958422269607274906_n taivaan väliltä. Ainoana yhdistävänä tekijänä on että kyseinen aihe on jostain kumman syystä sattunut kiinnostamaan minua, ja vain minua sen verran että olen vaivautunut siitä jotain ylös laittamaan.

Aiheet todennäköisesti tulevat kuitenkin keskittymään seuraaviin: Fitness – Matkailu – Käsityöt – Sisustus – Ruoka – Muoti – Kaikki vaaleanpunaiset jutut – Ja tietenkin minä.

Ammattimaisempaa sisältöä tulee asiakaspalvelualalta sekä kuluttajamyyntiin erikoistuneista kivijalkakaupoista (todennäköisesti omasta mielestäni tiedän paremmin kuin muut ja kritisoin muiden ratkaisuja).

Olen myöskin viimeisen vuoden aikana havainnut itsessäni mielenkiintoa seurata yhteiskunnallisia asioita, joten vaikka voinkin luvata että niistä bloggaaminen tulee olemaan hyvin vähäistä voi aina välissä käydä vahinko.

Alla satunnainen läjä kuvia aiemmista jutuista ja puuhailuista.

10350413_10203486566078346_3827715018518779748_n10996161_10204663664185063_4638249104489789180_n10857862_10204336523006738_2832439070143423255_n 10830555_10204888628209023_4210745124978457969_o   11013208_10205308095735449_4124379583902767237_n11043046_10204700877595375_7696797543887654869_n 11038257_10204825268945081_677288660303783104_n  11351248_10205265277945031_3579567884098824184_n

FacebookTwitter